🛷 Co Zrobić Żeby Pachy Nie Śmierdziały
Poduszki, kołdry i narzuty należy prać minimum 2 razy w roku, a także zawsze wtedy, gdy coś się na nie wyleje, będziemy spać na nich podczas choroby lub upałów. Żeby poduszki z pierza oraz syntetyczne dobrze wyschły i nie śmierdziały, najlepiej suszyć je na płasko. Trzeba też co jakiś czas nimi potrząsnąć, by wypełnienie
20 WSKAZÓWEK W WALCE Z POTEM – CO NAPRAWDĘ POMAGA DZIĘKI TYM 20 PORADOM I WSKAZÓWKOM W PROSTY SPOSÓB UNIKNIESZ NIEPRZYJEMNEGO ZAPACHU I PLAM OD POTU. Nawet jeśli często po prostu działa nam na nerwy, pot odgrywa ważną dla życia rolę. Dzięki wyparowującej wilgoci skóra ulega schłodzeniu, a ciało chroni się przed przegrzaniem. Jednak choć jego zadanie jest istotne, pot często stanowi problem. A zatem jak sobie radzić z potem? Dzięki tym wskazówkom w prosty sposób unikniesz lub zredukujesz powstawanie plam od potu, jego nieprzyjemnego zapachu itp. WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE PIELĘGNACJI CIAŁA W WALCE Z POTEM 1. Właściwa higiena ciała To z pewnością nikogo nie dziwi: Ale pierwszym krokiem w walce z potem i wiążącym się z nim nieprzyjemnym zapachem jest odpowiednia i regularna higiena ciała; chodzi tu np. o prysznic brany raz dziennie i używanie łagodnego i przyjaznego dla skóry żelu do mycia. 2. Depilacja problematycznych stref Pot „osadza” się łatwiej na owłosionych partiach ciała i tam ulega rozkładowi przez bakterie. Właśnie ten rozkład prowadzi to powstawania przykrego zapachu. Dotyczy to np. pach. 3. Stosowanie antyperspirantów... Antyperspiranty to proste i efektywne rozwiązanie na takie problemy, jak pot pod pachami czy nieprzyjemny zapach. Na różne potrzeby Hidrofugal opracował antyperspiranty efektywnie redukujące produkcję potu i minimalizujące nieprzyjemny zapach. 4. ... we właściwy sposób Antyperspirant najlepiej stosuj wieczorem na umytą i suchą skórę. Ale nie świeżo po goleniu! W ten sposób substancje czynne wchłoną się przez noc i uwolnią swoje efektywne działanie. Wskutek czego produkcja potu zostanie zredukowana. A efekt utrzyma się pomimo porannego prysznica – nie musisz zatem tuż po nim ponownie stosować antyperspirantu. POMOC W WALCE Z POTEM: ODPOWIEDNIA DIETA 5. Tak dla wapnia… To ważny składnik niezbędny w organizmie nie tylko dla budowy kości, ale również biorący udział w regulacji temperatury. Spora ilość wapnia znajduje się między innymi w jogurcie i różnych rodzajach żółtego sera. Jesteś weganinem? Wówczas sięgaj po jarmuż, botwinkę i koper włoski. 6. … dla witaminy B… Wspiera ona nasze krążenie, a jednocześnie wewnętrzną komunikację dróg nerwowych. Witamina B znajduje się przede wszystkim w roślinach strączkowych, produktach zwierzęcych i zbożach. 7. … i dla oliwy z oliwek Oliwa z oliwek to doskonały produkt pobudzający trawienie i odciążający organizm. Dzięki niej organizm wytwarza mniej ciepła i mniej się poci. Co ważne: Unikaj smażenia na oliwie z oliwek, ponieważ w ten sposób mogą tworzyć się trujące związki. Tłoczoną na zimno oliwę dodawaj do sałatek, warzyw lub do smoothie. To samo dotyczy oleju z siemienia lnianego. 8. Herbatka z szałwii pomaga na potliwość dłoni Wypij herbatkę i odczekaj: Dwie-trzy filiżanki mogą odczuwalnie zahamować produkcję potu. Herbatkę pij albo zimną, albo po prostu zanurz w niej dłonie na ok. trzy minuty. 9. UNIKAJ ALKOHOLU I KOFEINY Alkohol i kofeina „napędzają” produkcję potu, prowadząc w związku z tym do silnego pocenia się. A więc lepiej ich unikać. WSKAZÓWKI W WALCE Z PLAMAMI I ZAPACHEM POTU 14. Ddpowiednia pielęgnacja ubrań Wiele osób w trosce o środowisko pierze ubrania w temperaturze 40 stopni. W ten sposób są one wprawdzie czyste – ale bakterie lubią takie przyjemnie ciepłe środowisko. Większość bakterii odpowiedzialnych za powstawanie nieprzyjemnego zapachu obumiera dopiero podczas prania w temperaturze 60 stopni. Jeśli Twoje świeżo uprane ubranie pachnie nieprzyjemnie czasami już po chwili noszenia i przy niewielkich plamach od potu, to znak, że należy wyprać je w wyższej temperaturze. Producenci niektórych płynów do prania obiecują zabijanie bakterii również w niskich temperaturach. Ten sposób jednak nie działa zawsze – pranie w 60 stopniach to natomiast zawsze pewna metoda. 15. Noś odpowiednie ubranie Przewiewne ubranie z naturalnych tkanin chłodzi, a przede wszystkim nie pachnie nieprzyjemnie tak szybko, jeśli zdarzy Ci się bardziej spocić. Poliester i inne sztuczne włókna jeszcze bardziej intensyfikują ten zapach. Oczywiście, to z tego powodu, że niektóre drobnoustroje odpowiedzialne za powstawanie nieprzyjemnego zapachu namnażają się bardziej na sztucznych włóknach. Ale: Nie bez przyczyny sportowcy wybierają stroje ze sztucznych włókien. Inteligentnie zaprojektowane, odprowadzają one wilgoć z ciała. Włókna z dodatkiem cząstek srebra mają nawet działanie przeciwbakteryjne. Praktyczne: Na sztucznych włóknach w czarnym kolorze nie widać plam od potu, podczas gdy na bawełnie wilgoć widać bardziej i potrzebuje ona więcej czasu, aby wyschnąć. 16. W szczególnej sytuacji - wkładki pod pachy W sytuacjach stresowych wkładki pod pachy mogą stanowić niezawodną ochronę przeciwko plamom od potu. Przyklejone do bluzki czy koszuli, chronią przed plamami potu pod pachami. W ten sposób przestajesz się tak bardzo stresować, wskutek czego całe Twoje ciało poci się mniej. REDUKCJA POCENIA W DZIEŃ I W NOCY 17. Uprawianie sportu Osoby regularnie uprawiające sport najczęściej również mniej się pocą. Szczególnie godne polecenia są te dyscypliny sportowe, które wzmacniają krążenie krwi, np. jazda na rowerze, bieganie lub pływanie. Praktyczne: Sport redukuje ogólny poziom stresu i sprawia, że uprawiająca go osoba jest bardziej opanowana. To dodatkowo zmniejsza produkcję potu. Wysportowane osoby pocą się mniej niż niewysportowane, za to jednak szybciej. Więcej na ten temat przeczytasz tutaj. 18. Chłodna sypialnia w walce z potliwością w nocy Zdrowy sen lubi, kiedy temperatura nie przekracza 18 stopni Celsjusza. Ponadto należy regularnie – zwłaszcza jednak przed pójściem spać – dokładnie wietrzyć sypialnię przez minimum pięć minut. 19. Wybieraj oddychającą pościel Osoby chcące pocić się mniej w nocy powinny zrezygnować z grubej pościeli i piżam z tkanin syntetycznych. Lepsze będą naturalne i lekkie tkaniny, jak len czy bawełna. 20. Umiejętne obchodzenie się ze stresem Im większy stres, tym bardziej człowiek się poci. Osoby panujące nad stresem dzięki technikom relaksacyjnym, jak trening autogenny, medytacja lub lekki ruch, mogą w ten sposób również regulować swoją potliwość. To były nasze niezawodne wskazówki w walce z potem i nadmierną potliwością! Podstawą obok zdrowej diety, odpowiedniej dawki ruchu oraz odpowiednio dobranego ubrania jest zawsze dobry antyperspirant. WIĘCEJ INFORMACJI NA TEMAT POTU I POCENIA SIĘ: Zmiękczy on włókna i zadba o lepsze wypłukanie się środka piorącego. Uważajmy również na ilość obrotów - nie powinna być większa niż 700/minutę. Ręczniki warto wysuszyć w suszarce bębnowej, która rozdzieli i spulchni ich materiał. Przed rozwieszeniem dokładnie strzepnijmy ręcznik, by włókna nie były zbite.Peeling Szoruj gąbką nigdy nie miałam takiego problemu więc nawet nie wiem co Ci doradzić zawsze raczej w drugą stronę działałam aby ta opalenizna raczej była ) Jeśli peeling nie działa to gąbka dobry jest też nizoral ale on to bardziej na takie plamy po solarium działa ) no nie wiem próbuj czym się da. Wymocz się w wannie a później trzyj skórę ręcznikiem mi trochę pomagało Ja stałam na ulotkach i miałam poparzenie aż. Niestety musiałam czekać, smarowałam czym się dało, ale niestety skóra jeszcze bardziej piekła od kosmetyków Przeczekałam, nawilżałam, spalenizna zeszła (wraz ze skórą ) , opalenizna została Cytatanisia888 Szoruj gąbką nigdy nie miałam takiego problemu więc nawet nie wiem co Ci doradzić zawsze raczej w drugą stronę działałam aby ta opalenizna raczej była ) Jeśli peeling nie działa to gąbka dobry jest też nizoral ale on to bardziej na takie plamy po solarium działa ) no nie wiem próbuj czym się da. W życiu żadną gąbką nie szoruj ani żadnych peelingów nie rób, chyba, że chcesz żeby było chcesz obolałą, poparzoną skórę szorować? Skóra tak boli, że nie wiem. Ja po prostu co chwila wklepywałam krem, skóra piekła, krem momentalnie znikał taka sucha skóra Musisz poczekać po prostu. Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-06-19 21:16 przez LaRotiDe. Cytatpiska Peeling Dziewczyny mam strazny problem bo pojechałam na basem i sie spiekłam na czerwono po trzech dniach zaczęłam sie smarowac balsamem brązującym i wszystko było by ok bo balsam jest boski ale teraz zaczęła mi schodzić skóra i mam całe ciało w plamkach (jakbym miała jakąś chorobę) i musze coś zrobić aby zeszła mi ta opalenizna zwłaszcza z rąk gdyż w środę mam zajęcia zumby a na nogi zawsze mogę ubrać getry Piling kiepsko działa pomocy mi proszę CZYTAJ dokładnie Kąp się w naprawde gorącej wodzie, wycieraj szorstkim peelingiem, i używaj mocno natłuszczającego balsamu. Po kilku dniach powinno zejść. jest krem firmy soraya po opalaniu odbudowujący strukturę skóry, on jest do twarzy, ale myślę, ż epodziała też na inne części ciała.. z pewnością mi się straszne plamy porobiły na polikach po opalaniu i zaczęłam nim smarować kiedy mi się tylko przypomniało czyli tak na oko... 10 razy dziennie ;p minęło kilka dni i prawie nic już nie widać, tylko jak się przyjrzę Mnie już nic nie piecze teraz tylko sama skóra sie łuszczy i źle wygląda na poparzenie stosowałam panthenol zy jakoś tak Teraz chce coś zrobic aby cała zeszła a nie sie łuszczyła po trochę Po trzech dniach od oparzenia smarowałaś się samoopalaczem?O_o Nie wiem, co Ci poradzić. Niestety, nie usuniesz całego przebarwionego naskórka naraz. Samoopalacz wniknął na różną głębokość i teraz będzie się niejednolicie ścierał. Możesz poleżeć dłużej w wannie, żeby rozmiękczyć skórę i próbować ją później złuszczyć szorstkimi gąbkami, ale po oparzeniu dodatkowo ją podrażnisz, więc nie wiem czy to dobre rozwiązanie. Ja miałam tak samo okropnie to wygląda, weź dłuższą ciepłą kąpiel i szoruj dość mocno gąbką, taki peeleng na drugi dzien to samo i powinno zejśc mi pomogło cytryna i krem wybielajacy i zel pilingujący peeling, gąbka i zdzieraj chcesz pozbyć się koloru czy schodzącej skóry? jeżeli to pierwsze, to smaruj cytryną i zrób peeling, porządny. mnie na plamy z balsamu pomógł peeling z Joanny, taki mały gdzieś z 6 zł kosztuje i są różne piękne zapachy-przyjemne z pożytecznym Dzięki dziewczyny mam nadzieję że chociaz trochę pomoże żebym mogła sie pokazać Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.
Wiele osób zastanawia się, co zrobić, żeby buty nie śmierdziały? Jak pozbyć się na dobre uciążliwego zapachu? Aby dopasować odpowiednią metodę do zniwelowania nieprzyjemnego zapachu butów roboczych warto wiedzieć, skąd bierze się ta woń.
Pierwszym krokiem jest eliminacja bakterii na stopach, które odpowiadają za zapach, a także maksymalne ograniczenie potliwości stóp w butach. Jak to zrobić? O ile to możliwe, myj nogi mydłem antybakteryjnym w ciepłej wodzie, nawet kilka razy dziennie. Regularnie usuwaj stwardniały obumarły naskórek ze stóp.
Witam! Opisany objaw jest niespecyficzny i wymaga diagnostyki klinicznej oraz laboratoryjnej. Proszę udać się na wizytę do lekarza rodzinnego, który wdroży odpowiednie postępowanie. Absolwent Uniwersytetu Medycznego w Lublinie, stażysta w Samodzielnym Publicznym Zakładzie Opieki Zdrowotnej Ministerstwa Spraw Wewnętrznych w Lublinie
Pachy mają bardzo delikatną skórę, łatwo ją podrażnić. Często zamiast gładkiej powierzchni mamy po goleniu krostki, zaczerwienienia czy czarne kropki. Na szczęście jeśli wiemy jak golić pachy bez podrażnień efekt jest zadowalający. Należy tylko przestrzegać kilku zasad, szczególnie jeśli golimy pachy maszynką. Przyziemne, domowe i kłopotliwe sytuacje które potrafią wyprowadzić człowieka z równowagi dotykają nas każdego dnia. Ujmując wprost: dzień bez babola, dniem straconym. Dlatego dzielę się dziś prostymi sposobami, jak w prosty sposób ułatwić i usprawnić swoje życie. ŻÓŁTE PLAMY NA UBRANIACH Masz białe koszulki, szorty, pościel z żółtymi plamami z potu lub "od leżenia w szafie"? Oczywiście nie da się tego bez wstrętu używać, jednak jest na to rada. Wystarczy wycisnąć sok z cytryny i spryskać nim żółte plamy lub plamy polać wodą utlenioną przed praniem. PLAMY Z POTU NA BLUZKACH Koszmar każdego. Idziesz na ważne spotkanie i oblewa cię pot, nie wiesz czy możesz podnieść bezpiecznie ramię, czy ujawnisz nieestetyczne plamy z potu. Jak temu zaradzić? Wystarczy przykleić pod pachami (na ubraniu) wkładki higieniczne lub podszyć pachy materiałowymi chusteczkami (więcej roboty niż z wkładką, ale co kto woli). ŚLADY Z ANTYPERSPIRANTU NA UBRANIU. Ile razy zakładając ciemną bluzkę widzisz białe smugi dezodorantu? Schodzą łatwo? Jasne, wystarczy zaprać bluzkę, oczyścić i liczyć na to, że zeszło lub użyć zwyczajnej chusteczki nawilżonej dla niemowląt. Proponuję robić to na czarnych ubraniach, szary potrafi spłatać figla palmą. ŚWIECĄCE DŻINSY Żeby dżinsy (właściwie każde spodnie) się nie błyszczały wystarczy prasować je na lewej stronie lub przez ściereczkę. ROZSUWAJĄCY SIĘ SUWAK Każdy ma choć jedną parę spodni, w której z uporem maniaka rozsuwa się suwak. Nie jest to komfortowe, gdy obcy ludzie mówią, że coś ze spodni wyfruwa lub laska jest tak chętna, że ubranie samo z niej schodzi. Zazwyczaj są to ulubione dżinsy i męczysz się z nimi okrutnie. Jaki jest najprostszy sposób na trzymanie suwaka pod kontrolą? Kółeczko, takie jak do kluczy i breloczka. Wystarczy nałożyć je na "wihajsterek" maszynki i zaczepić o guzik. Ważne: kółeczko nie może być za duże. PROBLEM Z WYCHODZĄCYMI RAMIĄCZKAMI OD STANIKA Czasem ramiączko od stanika jest tak uparte, że wciąż wychodzi poza brzeg bluzki. Na rodzinnym grillu nikomu to nie przeszkadza, jednak podczas większego wyjścia warto zadbać o to, żeby bielizna nie była na pierwszym miejscu. By niesforne ramiączko zostało na miejscu wystarczy przyszyć kawałek wstążeczki od spody bluzki/sukienki z zatrzaską na końcu, drugą część zatrzaski przyszyć do ubrania i maleńkim paseczkiem można łatwo okiełznać ramiączko. OPADAJĄCY STANIK BEZ RAMIĄCZEK Co zrobić, by stanik bez ramiączek trzymał się w pierwotnym miejscu bez ciągłego poprawiania i prezentowania piersi an wysokości pępka? Po odpięciu ramiączek z przodu wystarczy się nimi opasać w dolnej części stanika. Utrzyma go to na miejscu, jest to pomocne zwłaszcza przy dużym, ciężkim biuście. ZBYT DUŻY DEKOLT Duże dekolty są ładne, miłe dla oka (zazwyczaj), jednak nie zawsze wypada świecić cycami. By uniknąć niekomfortowych sytuacji i uczynić strój "bardziej stosownym do okoliczności" nie trzeba zmieniać bluzki. Wystarczy podpiąć do stanika wkładkę-cnotkę (tak ją nazywam). Jest to kawałek materiału/koronki w kształcie fartuszka lub śliniaczka z długim paskiem z rzepem. Wystarczy podpiąć go pod ramiączka stanika, a nasz strój od razu robi się bardziej oficjalny. ZNISZCZONE OBCASY Ile z was ma zniszczone obcasy w butach? Od jazdy autem, od ocierania o nogi krzesła, bo same się zdarły? Ładny but, a jednak wygląda mało atrakcyjnie ze zniszczonym obcasem. Można łatwo odświeżyć taki obcas: - farbą to tkanin w kolorze obuwia - lakierami do paznokci - brokatem (wystarczy posmarować obcas klejem i posypać obficie brokatem) -okleić cienkim materiałem (to wymaga cierpliwości, precyzji i nieco wprawy) -okleić serwetkami w wesołych wzorach/kolorach (deupage na obcasach) -można oddać do szewca na wymianę obcasów. ŻEBY BUTY NIE PRZEMIĘKAŁY Materiałowe buty są świetne, gdy jest sucho, ale co zrobić z nimi, gdy zaczyna padać? Zdjąć i schować do torebki, żeby się nie zniszczyły? Wystarczy przed pierwszym użyciem natrzeć je woskiem, to zaimpregnuje materiał. Buty zabezpieczone, stopy również. SMRODEK Z BUTÓW Pamiętasz smród chłopięcej szatni w szkole? A kolegę, który nosił buty w rozmiarze czterdzieści osiem i dokładnie tak śmierdziały? No ja też wolę zapomnieć. Co zrobić, by tego uniknąć? Wystarczy do butów włożyć torebki z herbatą lub jeśli masz chęć troszkę popracować wsypać w nie sodę. Wyciągnie to niemiły zapach z butów, jednak sodę warto wyciągnąć odkurzaczem. POGNIECIONA SPÓDNICA/ KOŁNIERZK Masz w szafie wszystko na wieszakach. Potrzebujesz założyć, zdejmujesz z wieszaka i...ups. Brzeg spódnicy zgnieciony, kołnierzyk wymięty, rękaw zagnieciony. Czasu na rozłożenie żelazka brak. Jeśli zazwyczaj przed wyjściem układasz włosy prostownicą masz problem z głowy. Prostownica do włosów wyprasujesz element psujący twój strój. Pomogłam? Masz inne, proste pomysły na usprawnienie codziennych przypadków? 3. Pędzelkiem nałóż na włosy keratynę, ale nie przy samej głowie (żeby nie uzyskać efektu oklapniętych włosów). Pozostaw na około kwadrans. 4. Wysusz włosy zimnym strumieniem powietrza. 5. Podziel włosy na pasma i prostuj je po 5-6 razy prostownicą. 6. Po 30 minutach znów umyj włosy szamponem. 7. Nałóż odżywkę i odczekajCo zrobić żeby szynka nie byla twarda? Szynkę wkładamy dopiero, gdy temperatura roztworu będzie się wahać między 75-80°C. Przez cały proces parzenia pilnujemy, by woda nie zaczęła wrzeć. Czas gotowania zależy od rozmiarów i grubości sztuki mięsa. Zazwyczaj przyjmuje się, że na 1 kg mięsa przypada około 60 minut parzenia.
Ale to nie wszystko, włosy pod pachami pełnią jeszcze inną, ważną funkcję. To, co zaraz przeczytasz, może skłonić Cię do zaprzestania depilacji pod pachami. Otóż owłosione pachy zatrzymują lotne substancje feromonów, które produkowane są przez gruczoły umiejscowione w skórze pod pachami.
Co zrobić, żeby placki ziemniaczane nie ściemniały? Dodajmy do nich gęstą śmietanę 18%, to skuteczny patent na placki, które zawsze wychodzą perfekcyjnie. Śmietana nie dość, że zapobiega ciemnieniu, to jeszcze sprawia, że placki są delikatniejsze w środku i bardziej chrupiące na zewnątrz. Do przygotowania plackówPrzed zabiegiem zgól włosy pod pachami na gładko (użyj w tym celu maszynki: włosków nie należy wyrywać za pomocą pęsety, ani wosku czy depilatora). Dokładnie umyj i odtłuść skórę pod pachami. Przed zabiegiem nie używaj dezodorantu ani perfum. Po wykonaniu wszystkich tych kroków, można rozpocząć depilację. Sam zabieg # Co zrobić żeby nie śmierdziały buty? ## Wprowadzenie Wielu z nas spotkało się z problemem nieprzyjemnego zapachu unoszącego się z naszych butów. Nie tylko jest to uciążliwe dla nas samych, ale również dla osób w naszym otoczeniu. Zapach stóp może być wynikiem różnych czynników, takich jak brak higieny, nadmierna potliwość, infekcje grzybicze czy noszenie … Rada dość ryzykowna. Ja miałem stare skóry, które wprawdzie nie śmierdziały, ale były strasznie. brudne. Zaryzykowałem pranie w pralce. Zrobiły się trochę twarde i trochę. włosów wylazło, ale efekt był bardzo dobry.
Co zrobić żeby nogi nie śmierdziały.? 2012-05-06 21:26:10; Co zrobić, aby ubrania nie śmierdziały papierosami ? 2010-08-23 16:41:20; Co zrobić, żeby chomiki nie śmierdziały? 2011-06-10 18:45:36; Co zrobić aby szczury mniej śmierdziały? 2020-06-28 16:40:59; co zrobić żeby po paleniu papierosów nie śmierdziały ręce ? 2010-01Najlepiej prać je osobno, oddzielając od innych materiałów i odzieży. Nie przesadzajmy również z temperaturą. W przypadku ręczników żadna skrajność nie jest dobra. Powinniśmy unikać
Człowiek musi się pocić, żeby usunąć z organizmu toksyny. Jednak nadmierna potliwość nie jest już zjawiskiem normalnym, a dla cierpiących na nią osób stanowi nie lada problem. Nadpotliwość pach może wynikać z wielu czynników: stresu, nieodpowiedniej diety, leków lub wrodzonej nadreaktywności gruczołów potowych.
Praktyczne: Na sztucznych włóknach w czarnym kolorze nie widać plam od potu, podczas gdy na bawełnie wilgoć widać bardziej i potrzebuje ona więcej czasu, aby wyschnąć. 16. W szczególnej sytuacji - wkładki pod pachy. W sytuacjach stresowych wkładki pod pachy mogą stanowić niezawodną ochronę przeciwko plamom od potu.Aby zrozumieć, co zrobić, żeby włosy się nie puszyły i były proste, należy najpierw odkryć źródło tego problemu. Przyczyn powstawania „puchu” jest wiele. Jedną z nich jest porowatość kosmyków – najczęściej pojawia się on u właścicielek włosów o średniej albo wysokiej porowatości. Czasem do rozwiązania problemu wystarczy kawałek z papieru ze zwykłym „Prosimy nie zostawiać śmieci na klatce, sąsiedzi”. Rozmowa z administratorem – jeżeli rozmowa z sąsiadem nie przynosi skutku, można skierować ustne prośby do administratora. Gdy to niczego nie zmieni, warto wysłać również skargę w formie pisemnej. ESn6BUq.